So verbessern Sie Ihre Reitleistung: Training und Pflege Ihres Pferdes

Während der gesamten Reitsaison arbeiten wir hart auf den Wettkampf hin, auf den Moment, den wir sehnsüchtig erwarten und der wie im Flug vergeht. Das Wichtigste ist, eine gut geplante Saison zu haben und langfristige Ziele festzulegen, an denen wir im Laufe der Monate arbeiten. Ziele, die realistisch und erreichbar sind, damit unsere Motivation konstant bleibt.

Aber was können wir tun, wenn die Zeit für den Wettkampf gekommen ist? Wir geben Ihnen eine Reihe von Tipps, die genauso wichtig sind wie alle vorherigen Arbeiten. Es ist wichtig, sowohl für das Pferd als auch für den Reiter eine tägliche Trainingsroutine durchzuführen.

Sportcoaching

In den letzten Jahren ist das sogenannte „Sportcoaching“ in Mode gekommen. Auch wenn der Name neuartig klingt, handelt es sich dabei um nichts anderes als die psychologische Vorbereitung unserer Sportler. Alle Sportler wissen, wie wichtig ihre psychische Verfassung ist, um ihr volles Potenzial auszuschöpfen. Indem wir den Sportlern helfen, sich den Erfolg vorzustellen, ihn zu erreichen, positiv auf Fehler und Misserfolge zu reagieren, den Wettbewerb zu tolerieren und realisierbare Projekte im Auge zu behalten, die ihren Fähigkeiten angemessen sind, können sie schneller und selbstbewusster vorankommen und kurz- und mittelfristig bessere Ergebnisse erzielen. Langfristige Ergebnisse hängen immer von den kurz- und mittelfristigen Ergebnissen und von der Art des körperlichen und geistigen Trainings ab, das wir mit dem Sportler durchgeführt haben.

Stress- und Wettkampfmanagement

Wie oft haben wir Reiter erlebt, die über eine hervorragende Technik verfügen und beim Training gute Ergebnisse erzielen, bei denen sie dann aber feststellen mussten, dass sie bei der Konkurrenz nicht die erwarteten Ergebnisse erzielen, weil sie mit der Situation nicht zurechtkommen? Für den Reiter ist es wichtig zu wissen, wie er seinen Geist und Körper auf Höchstleistungen vorbereitet.

Vorbereitung auf den Wettbewerb

Konzentrieren Sie sich und hören Sie auf Ihren Körper

Zunächst müssen wir uns auf unseren Körper konzentrieren und auf ihn hören, um zu verstehen, welche Situationen uns am meisten Stress bereiten: der Ausritt auf die Rennstrecke, das Aufsteigen auf das Pferd, die Arbeit auf dem Aufwärmparcours, was von uns erwartet wird usw. Die körperliche Vorbereitung des Reiters ist ebenso wichtig wie die des Pferdes, und beide müssen zusammen trainieren, um Ausdauer und sportliche Leistung zu verbessern.

Die Bühne für den Wettbewerb

Wir müssen die Szene für den Test vorbereiten, den Raum analysieren, in dem wir antreten, und unser Pferd vorher durch den Ring begleiten, um ihm zu zeigen, dass es ein freundlicher Raum ist, frei von Gefahren und unfreundlicher Umgebung. Der Reitplatz sollte ein Ort sein, an dem sich das Pferd jederzeit ruhig und sicher fühlt. Nur dann wird das Pferd während des Wettkampfs auf unsere Aufforderungen reagieren und unserer Kommunikation ohne Sorgen und mit völliger Gelassenheit Aufmerksamkeit schenken. Nur mit dieser mentalen Einstellung können wir erreichen, dass das Pferd auf unsere Hilfen aufmerksam ist. Um dies zu erreichen, sollte unsere Atmung beim täglichen Training zu Hause normal sein, ebenso wie unsere Herzfrequenz. Das Pferd sollte keinen Unterschied bemerken, damit es Vertrauen zu uns zeigen und bequem und entspannt auf unsere Anforderungen reagieren kann. Dieses Selbstvertrauen ist für die Leistung in jeder Disziplin des Pferdesports von entscheidender Bedeutung.

Gedanken kontrollieren

Drittens müssen wir unsere Gedanken kontrollieren. Angst und Wut sind natürliche und positive Reaktionen, mit denen wir uns vor bestimmten Situationen warnen, die als „gefährlich“ gelten. Wir müssen lernen, mit unseren Emotionen umzugehen, um auf die jeweilige Situation angemessen reagieren zu können. Dies ist wichtig, um während des Tests das geistige und körperliche Gleichgewicht zu bewahren.

Optimale Konzentration erreichen

Schließlich geht es darum, das optimale Konzentrationsniveau zu erreichen, das es Ihnen ermöglicht, Ihre Aufmerksamkeit auf das zu richten, was wirklich einen Mehrwert bietet, und Ihren Geist vor dem zu verschließen, was Sie beeinträchtigt und Ihnen Sorgen bereitet. Unsere Einstellung und die Art und Weise, wie wir vor und während des Wettkampfs mit unseren Nerven umgehen, können Punkte bringen oder abziehen. Die Fähigkeit zur Konzentration und Entspannung ist für die Leistung im Sport von entscheidender Bedeutung.

Das Pferd dazu bringen, bei Ihnen zu sein

Ein weiterer Aspekt, der die Ergebnisse in der Reitprüfung direkt beeinflussen kann, ist die Sicherstellung, dass „das Pferd bei Ihnen ist“; Sie müssen eins sein, er muss auf alle Ihre Hilfen achten und Sie müssen jederzeit auf alles hören, was das Pferd Ihnen mitteilen möchte. Die Beziehung zwischen Reiter und Pferd, oder Binomial, ist in der Welt der Pferde von grundlegender Bedeutung.

Aufwärm- und Flexibilitätsübungen

Wir müssen uns die Zeit nehmen, das Pferd in unsere Hände zu legen, mit entsprechenden Aufwärm- und Flexibilitätsübungen, die das Wohlbefinden unseres Pferdes auf ein optimales Niveau bringen, damit es uns sein Bestes geben kann. Dies ist sowohl in der Dressur als auch im Springreiten und in jeder anderen Reitsportdisziplin von entscheidender Bedeutung.

Der Einstieg in die Strecke

Ein weiterer sehr wichtiger Moment des Wettbewerbs ist die Einfahrt auf die Strecke. Dies geschieht in verstärktem Maße bei Dressurprüfungen, wenn das Paar die Arena betritt, um anzutreten und eine Anerkennungsrunde zu drehen. Dieser erste Eindruck kann die Meinung der Richter subjektiv und unerklärlich beeinflussen. Ein Pferd, das wie sein Reiter tadellos präsentiert wird und die Arena in seinem besten Tempo betritt, ist das perfekte Empfehlungsschreiben.

Die Erkundungsrunde

Daher betreten wir die Arena im besten Tempo unseres Pferdes und bewegen uns seitlich mit der besten Hand unseres Pferdes in den Ring, damit sein Übergang in die Wettkampfarena regelmäßig, rhythmisch und gerade ist und somit die Trainingsskala erfüllt. Dieser erste Eindruck wird als „subjektive Wertung des Richters“ bezeichnet, da er zwar nicht auf dem Wertungsbogen erscheint, aber – fast unbeabsichtigt – berücksichtigt wird. Betreten Sie den Ring und blicken Sie immer nach vorne. Ihr Blick wird Ihnen dabei helfen, präzise Bewegungen auszuführen und zu lächeln. Vergessen Sie nicht, dass Sie trotz Ihrer Nervosität das tun, was Sie am meisten lieben, und es mit Ihrem besten Sportler und Partner teilen.

Tipps für Dressurprüfungen

Planen Sie die Wiederholung gut

Bei Dressurprüfungen müssen wir besonders darauf achten, die Wiederholungsspur richtig zu verfolgen, „gut auf der Spur zu bleiben“, den Rhythmus während der gesamten Prüfung beizubehalten, einen guten Schwung zu haben, am Anfang und Ende präzise zu sein und die Ecken des Rings gut zu nutzen. Auch die Präzision bei Immobilitätsübungen ist wichtig. Bringen Sie das Pferd in Position und zählen Sie, sobald es stillsteht, die Sekunden der Wiederholung mit der Formel „eintausendundeins, eintausendundzwei, eintausendunddrei, …“ oder „ein Mississippi, zwei Mississippis, …“. Dasselbe ist bei der Rückwärtsschrittübung wichtig: Sorgen Sie zunächst für Bewegungslosigkeit, nehmen Sie das Pferd auf die Hand und zählen Sie die Schritte, hören Sie nie auf zu zählen.

Start- und Zielhaltestelle

Ein weiterer sehr wichtiger Punkt zum Erhöhen der begehrten Punkte, den viele Paare aufgrund der Angst, über die wir zuvor gesprochen haben, teilweise dem Zufall überlassen, ist der Zeitpunkt des ersten und letzten Stopps. Viele Fahrer überstürzen diesen Moment mit ihrem übertriebenen Drang, zu starten und ins Ziel zu kommen, und verlieren dadurch wertvolle Punkte. Wir müssen dieser Übung große Aufmerksamkeit schenken und ihr die nötige Vorbereitung widmen, um mit der Reprise zu beginnen, den Halt vorzubereiten, die Zügel richtig zu platzieren und unsere Position bei Bedarf zu ändern, um die Hilfen zu geben und unsere Prüfung auf die bestmögliche Weise zu beginnen, und zwar regelmäßig mit einem flexiblen, regelmäßigen, rhythmischen Pferd, das in jeder Bewegung und jedem Schritt außerhalb der Arena Leichtigkeit, Flüssigkeit und Eleganz vermittelt.

Ebenso sollten Sie sich auf die Endstation vorbereiten, indem Sie integer auftreten und die Begrüßung ohne Eile beginnen. Wir müssen sicherstellen, dass wir vor der Begrüßung genügend Zeit haben, still zu bleiben. Wir sind jetzt fertig, lasst uns den Moment genießen. Es sind kleine Details, die Punkte hinzufügen oder abziehen.

Und der beste Rat kommt zum Schluss: „Hör nie auf zu lernen. Egal wie gut oder schlecht der Test war, er ist dein Maßstab für die nächste Prüfung. Lächle, du wirst es genießen. Unsere Stimmung hebt sich immer, wenn wir die Dinge positiv sehen.“ Dies ist ein Langstreckenrennen, kein Tag ist wie der andere.

Sowohl Reiter als auch Reiterinnen müssen sich auf ihre körperliche und geistige Vorbereitung konzentrieren, um bei ihren Reitaktivitäten die besten Ergebnisse zu erzielen. Die Kombination aus richtiger Ernährung, einschließlich Vitaminen und Mineralien, mit angemessenem Pferdetraining und effektiver Kommunikation zwischen Reiter und Pferd ist der Schlüssel zum Erreichen hoher Leistungen. Vergessen wir nicht, wie wichtig lange Aufwärmritte, das Setzen klarer sportlicher Ziele und die individuelle Anpassung jeder Trainingseinheit an die Bedürfnisse jedes Pferdes und Reiters sind. Pferdesport ist nicht nur ein Sport, sondern auch eine Lebenseinstellung, die Hingabe, Anstrengung und Leidenschaft erfordert.

Wir sehen uns auf der Piste!