So verbessern Sie Ihre Reitleistung: Training und Pflege Ihres Pferdes

Während der gesamten Reitsaison arbeiten wir auf den Moment des Wettkampfs hin, einen Moment, auf den wir uns sehnsüchtig freuen und der wie im Flug vergeht. Das Wichtigste ist eine gut geplante Saison, bei der wir uns langfristige Ziele setzen, die wir über die Monate hinweg verfolgen. Diese Ziele sollten realistisch und erreichbar sein, um unsere Motivation konstant zu halten.

Aber was können wir tun, wenn es endlich so weit ist und der Wettbewerb beginnt? Wir geben Ihnen eine Reihe von Tipps, die genauso wichtig sind wie die gesamte Vorarbeit. Es ist essenziell, eine tägliche Trainingsroutine zu praktizieren, sowohl für das Pferd als auch für den Reiter oder die Reiterin.

 

Sport-Coaching

In den letzten Jahren ist das sogenannte „Sport-Coaching“ in Mode gekommen. Obwohl der Name neu klingen mag, ist es nichts anderes als die psychologische Vorbereitung unserer Sportler. Alle Sportler wissen, wie wichtig ihre psychische Verfassung ist, um 100 % ihrer Möglichkeiten abrufen zu können. Sportlern zu helfen, den Erfolg zu visualisieren, wie sie ihn erreichen können, positiv auf Fehler und Misserfolge zu reagieren, mit Konkurrenz umzugehen und realistische, ihren Fähigkeiten entsprechende Projekte vor sich zu haben, ermöglicht es dem Reiter oder der Reiterin, schneller und sicherer Fortschritte zu machen und kurz- und mittelfristig bessere Ergebnisse zu erzielen. Langfristige Ergebnisse hängen immer von den kurz- und mittelfristig erzielten Ergebnissen sowie der Art des körperlichen und mentalen Trainings ab, das wir mit dem Sportler durchgeführt haben.

 

Umgang mit Stress und Wettkampf

Wie oft haben wir Reiter oder Reiterinnen gesehen, die eine exquisite Technik haben, im Training gute Ergebnisse erzielen, und wenn sie zum Wettkampf kommen, sind die Ergebnisse nicht die erwarteten, da sie diesen Moment nicht bewältigen können? Es ist entscheidend, dass der Reiter oder die Reiterin weiß, wie er oder sie seinen/ihren Geist und Körper auf maximale Leistung vorbereitet.

 

Wettkampfvorbereitung

Konzentrieren und auf den Körper hören

Zunächst müssen wir uns konzentrieren und auf unseren Körper hören, um zu wissen, welche Situationen uns am meisten Stress bereiten: der Einritt in die Bahn, der Moment des Aufsteigens, die Arbeit auf dem Abreiteplatz, die Erwartungen an uns usw. Die körperliche Vorbereitung des Reiters ist genauso wichtig wie die des Pferdes, und beide müssen zusammen trainieren, um Ausdauer und sportliche Leistung zu verbessern.

Die Wettkampfszene gestalten

Wir müssen die Szene der Prüfung vorbereiten, den Raum analysieren, in dem wir antreten werden, unser Pferd vorher durch das Viereck führen, um ihm zu zeigen, dass es ein freundlicher Ort ist, ohne Gefahren oder schlechte Gesellschaft. Das Viereck muss ein Ort sein, an dem sich das Pferd jederzeit ruhig und zuversichtlich fühlt. Nur so wird das Pferd während des Turniers auf unsere Bitten eingehen und unserer Kommunikation ohne Sorgen und in völliger Ruhe folgen. Nur mit dieser mentalen Einstellung wird das Pferd auf unsere Hilfen achten. Dazu müssen unsere Atmung und Herzfrequenz so sein, wie wir es beim täglichen Training zu Hause gewohnt sind. Das Pferd darf keinerlei Unterschiede bemerken, damit es uns vertrauen kann und unsere Bitten bequem und entspannt ausführt. Dieses Vertrauen ist entscheidend für die Leistung in jeder Disziplin des Reitsports.

Gedanken kontrollieren

Drittens müssen wir unsere Gedanken kontrollieren. Angst und Wut sind natürliche und positive Reaktionen, die wir haben, um uns in bestimmten Situationen, die als „gefährlich“ angesehen werden, zu alarmieren. Wir müssen lernen, Emotionen zu managen, um die passende Antwort auf diese Situation zu geben. Dies ist essenziell, um ein mentales und physisches Gleichgewicht während der Prüfung zu bewahren.

 

Die optimale Konzentration erreichen

Zuletzt geht es darum, den optimalen Konzentrationsgrad zu erreichen, der es Ihnen ermöglicht, Ihre Aufmerksamkeit auf das zu richten, was wirklich zählt, und Ihren Geist für das zu verschließen, was Sie belastet und beunruhigt. Unser Geist und die Art, wie wir Nervosität vor und während des Wettbewerbs bewältigen, können Punkte addieren oder subtrahieren. Die Fähigkeit, sich zu konzentrieren und zu entspannen, ist entscheidend für die sportliche Leistung.

 

Das Pferd bei sich haben

Ein weiterer Aspekt, der sich direkt auf die Ergebnisse im Reitsport auswirken kann, ist, dass „das Pferd bei dir ist“; ihr solltet eins sein, es achtet auf all deine Hilfen und du hörst auf alles, was das Pferd dir in jedem Moment mitteilen muss. Die Beziehung zwischen Reiter und Pferd, oder Binnom, ist grundlegend in der Welt des Pferdes.

 

Aufwärm- und Dehnübungen

Wir müssen uns Zeit nehmen, das Pferd mit geeigneten Aufwärm- und Dehnübungen in die Hand zu nehmen, damit das Wohlbefinden unseres Pferdes optimal ist und es uns seine beste Version zeigen kann. Dies ist sowohl in der klassischen Dressur als auch im Springreiten und jeder anderen Pferdesportdisziplin unerlässlich.

 

Der Einritt

Ein weiterer sehr wichtiger Moment des Wettkampfs ist der Einritt. Dies ist in den Dressurprüfungen in höherem Maße der Fall, wenn das Paar die Bahn betritt, um zu starten und die Begrüßungsrunde zu drehen. Dieser erste Eindruck kann die Sichtweise der Richter subjektiv und unerklärlich beeinflussen. Ein tadellos präsentiertes Pferd, ebenso wie sein Reiter, das in seiner besten Gangart die Bahn betritt, ist die perfekte Visitenkarte.

 

Die Begrüßungsrunde

Daher werden wir in der besten Gangart unseres Pferdes die Runde drehen und das Viereck auf der bevorzugten Seite unseres Pferdes betreten, so dass sein Übergang in die Wettkampfbahn gleichmäßig, rhythmisch und gerade ist, d.h. die Ausbildungsskala erfüllt. Dieser erste Eindruck wird als „subjektive Note des Richters“ bezeichnet, da er nicht auf dem Ergebnisbogen erscheint, aber fast unbewusst berücksichtigt wird. Betreten Sie das Viereck, schauen Sie immer geradeaus, Ihr Blick wird Ihr Führer sein, um eine präzise Bewegung zu erreichen und lächeln Sie. Vergessen Sie nicht, dass Sie trotz der Nervosität das tun, was Sie am liebsten tun, und es mit Ihrem besten Sportler und Partner teilen.

 

Tipps für Dressurprüfungen

Die Aufgabe gut reiten

Bei Dressurprüfungen müssen wir besonders darauf achten, die Aufgabe gut zu reiten, „gut auf dem Platz zu zeichnen“, den Rhythmus während der gesamten Prüfung beizubehalten, einen guten Impuls zu haben, präzise beim Anfang und Ende zu sein sowie die Ecken des Vierecks gut zu nutzen. Wichtig ist auch die Präzision bei den Stillstandsübungen. Stellen Sie das Pferd auf und zählen Sie, sobald es stillsteht, die in der Aufgabe angegebenen Sekunden mit der Formel „eins Mississippi, zwei Mississippi, drei Mississippi,...“. Das Gleiche ist bei der Rückwärtsübung wichtig: Sichern Sie zuerst den Stillstand, nehmen Sie das Pferd an den Zügel und zählen Sie die Schritte, hören Sie niemals auf zu zählen.

Anfangs- und Endgruß

Ein weiterer sehr wichtiger Punkt, um die begehrten Punkte zu erhöhen, den viele Paare aufgrund der bereits erwähnten Angst dem Zufall überlassen, ist der Moment des Anfangs- und Endgrußes. Viele Reiter und Reiterinnen überstürzen diesen Moment mit übermäßigem Eifer, um zu beginnen und zu enden, und verlieren dabei sehr wertvolle Punkte. Wir müssen dieser Übung viel Aufmerksamkeit widmen und sie entsprechend vorbereiten, um die Aufgabe zu beginnen, den Halt vorzubereiten, die Zügel korrekt zu positionieren und unsere Position bei Bedarf neu auszurichten, um die Hilfen für den bestmöglichen Start unserer Prüfung zu geben, gleichmäßig mit einem elastischen, regelmäßigen, rhythmischen Pferd, das von außerhalb des Platzes Leichtigkeit, Fluss und Eleganz in jeder Bewegung und jedem Schritt ausstrahlt.

Ebenso muss der Moment des Endgrußes vorbereitet werden, indem man gerade hineinreitet und sich beim Gruß nicht überstürzt. Wir müssen uns die nötige Zeit nehmen, um den Stillstand vor dem Gruß zu festigen. Wir sind fertig, genießen wir diesen Moment. Es sind kleine Details, die Punkte hinzufügen oder abziehen.

Und für den Schluss behalten wir den besten Rat: „Hören Sie nie auf zu lernen. Egal wie gut oder schlecht die Prüfung war, sie wird Ihr Bezugspunkt sein, um sich bei der nächsten zu verbessern. Lächeln Sie, Sie sind dazu bestimmt, zu genießen. Unsere Stimmung verbessert sich immer, wenn wir die positive Seite der Dinge sehen.“ Das ist ein Marathon, kein Tag ist wie der vorherige.

 

Sowohl Reiter als auch Reiterinnen müssen sich auf ihre körperliche und mentale Vorbereitung konzentrieren, um in ihren Reitpraktiken die besten Ergebnisse zu erzielen. Die Kombination aus richtiger Ernährung, einschließlich Vitaminen und Mineralien, zusammen mit einem angemessenen Training der Pferde und einer guten, effektiven Kommunikation zwischen Reiter und Pferd, ist der Schlüssel zu Höchstleistungen. Vergessen wir nicht die Bedeutung langer Spaziergänge zum Aufwärmen, das Setzen klarer sportlicher Ziele und die Personalisierung jeder Trainingseinheit entsprechend den Bedürfnissen jedes Pferdes und Reiters. Der Pferdesport ist nicht nur eine sportliche Praxis, sondern auch eine Lebensweise, die Hingabe, Anstrengung und Leidenschaft erfordert.

Wir sehen uns auf den Plätzen!